考前心理问题专家咨询（二）
时间：2012-03-13 00:25:46 作者：admin
[老辛] 我家小孩说，她可以先上个次点的大学，考研的时候再寻求名牌，我表示赞同，量力而行嘛。
[杨霞] 让孩子自己选择是对的。
[海洋风] 杨老师，怎么样才能让孩子专心去投入学习？确实现在很多孩子考虑高考的结果，而影响学习。
[杨霞] 第一，明确目的，第二，方法正确。孩子为什么高考？为自己的生存，自己努力多少，就收获多少，家长不要替孩子着急，孩子自己就会着急。如果孩子明白高考的重要性，但是紧张不起来，那请他制定学习计划，模拟考试状态。根本不学的，就要求他干家务活一天，什么都不学，他会深深体会到学习才是乐趣。
[唱戏的妞儿] 杨阿姨，我平时成绩较差，我想高考对我来说真的是多余的……我好想哭……
[杨霞] 是什么原因造成成绩差呢？不努力？资质低一些？情绪影响？其他原因？
[唱戏的妞儿] 我不知道啊，我原来是学艺术的，后来改学普高，可我很努力，有些课是学得不错的。我理科基础很差，只能学文，但历史我就是记不住，怎么背也记不住。我语文在年级都是好的，英语勉强，历史下了最大功夫学得最糟糕，结果弄得总成绩较差。
[杨霞] 如果你已经很尽力了，为什么要懊丧呢？尝试过不行就换条路，条条道路通罗马啊！也许艺术类的专职学校适合你。就不用学那么多和艺术没关的东西了。实在不行，先工作，然后边干边学，找到自己的兴趣点，每个人都有自己的特长，看你是不是尽力发挥。
[秋飔寄语] 专家，我孩子说他考前头脑越来越发“木”，这是怎么了？是看书看多了还是没吃好还是病了？这会儿可不能出事啊。
[杨霞] 学习过多了，脑子缺氧了，就会发木——出去锻炼一下，打羽毛球、游泳、爬山，很快就恢复了。
[猫咪咪] 孩子报的志愿是他不喜欢的，现在他提不起精神学，这怎么办啊？
[杨霞] 那志愿是家长报的吗？先考上以后也可以调整、读第二学位、副学科、还有研究生呢？又不是一锤子买卖，走一步看一步啊。
[猫咪咪] 那是他爸爸脑子一热报的，我们谁劝都不行，当时几乎都打起来了
[杨霞] 跟孩子说：上大学以后你爸爸就管不了了，你要考不出去还得受你爸爸管！赶紧离开家呀！所以要高考呀！
[我是美人鱼] 杨老师，我儿子上次高考因第一天考砸了复读一年，现在他天天在想高考第一天没考好怎么办？
[杨霞] 第一天为什么考砸了呢？失眠？没复习好？自己慌张？放弃了？先分析一下，然后对症下药。
[虫虫玛亚] 杨专家，考生在考场上突然晕场怎么办啊？有什么好办法解决吗？
[杨霞] 那是紧张过度造成的。在一开始紧张的时候，千万别克制紧张，而是说：紧张去吧，豁出去了！5分钟就不紧张了，也不会昏过去。因为紧张如潮，越堵越高。另外，平时，就是现在每天做题都模拟考试状态，人都适应了，还紧张什么呢？爱紧张的人，可以吃两片安定，一会就镇静了。即使是昏过去，一会就醒了，接着做题啊，又不影响智商，5分钟的事。昏倒是紧张到顶点的表现，完了就没事了。关键是家长不要紧张，反而加重了孩子的紧张。
[有晚上有早晨] 嘉宾你好，请介绍几种具体的放松方法，好操作的，谢谢！
[杨霞] 游泳、打羽毛球、抛接球、拖地、跳绳、拍球、爬山、刷厕所——都是劳动和锻炼，尤其是动手的全身锻炼最好。
[有晚上有早晨] 晚上不想睡，早上不想起，晚上一般1——2点睡觉，早上9、10点起床，请教如何调节过来，谢谢。
[杨霞] 晚上不想睡，是因为脑子太兴奋，肌肉不疲劳。十点或十点半，晚上做完题后，背单词或什么枯燥乏味的东西，然后开始锻炼，把家里拖地3-5遍，洗澡，11：00或11：30上床睡觉，睡觉的时候对自己说：想去吧，我不想睡了，一会顶多20分钟就睡着了。早晨按时起床，不舒服的话，先锻炼，然后背单词什么的，洗澡，吃早饭，上学，白天不补觉，晚上就好了，这样每天把睡觉时间往前调15-30分钟。
[有有米米] 嘉宾你好：请问如何在考场上调整自己，发挥出正常的水平?
[杨霞] 先把平时调整地像考试一样，考试就像平时一样。平时做题的时候要按时间完成，不要一道题想半天，先把会做的先做完，基础题要尽量一分不丢，自己很稳定发挥，把握就来了。被和别人尤其是好朋友比，和自己以前比，尽力就可以了。平时学习45分钟，锻炼15分钟，有张有弛，你会发现精力充沛，注意力集中。考试的时候，不要提醒自己别紧张，说紧张去吧，爱谁谁了，拿起笔写字，一会紧张就没了。戴个橡皮筋，胡思乱想的时候弹自己一下，这叫拉回现实。
[四海皆朋友] 杨老师，我在网上看到有文章说高考要“战略上藐视，战术上重视”，这是什么意思啊？我们学生该怎样实际操作
[杨霞] 战略上藐视，就是对考上什么大学无所谓，不对自己期望高，但是在行动上要把自己所有的潜力全发挥出来，做计划、模拟做题、杜绝粗心大意、对基础题死记硬背等等，考试是看你的行动，而不是看你怎么想。
[霁夜冰轮] 杨嘉宾，我侄子今年高考，马<
