青春健康——话痘痘~~
我的青春痘非常多,简直是“泛滥成灾”了,该如何对付它???
首先,“青春痘”基本上没有特效药,这恐怕是我们必须接受的事实。
在青春期,皮脂腺和汗腺旺盛地分泌,毛孔渐渐变大,粉刺也越来越多;假如每天东奔西走、流汗、沾染了粉尘,又不重视皮肤的清洁工作,让汗渍、油垢堵塞了毛孔,那就可能让青春痘越来越严重。
发现痘痘的时候,不要打草惊蛇,不要拼命挤啊、搓啊、揉啊。因为这样会带来更多的细菌,更严重的发炎,当然更肿更难看。要对付脸上这些“违章建筑”,最好的办法是“洗脸”。用中性(PH值最接近7)的肥皂和温水洗脸,加上饮食均衡(太多油炸食物是大忌)、心情愉快、不涂抹来路不明的药膏或乳液……,这些都是皮肤科医生最常叮嘱青少年的“战痘秘方”呦!
当然,如果青春痘已经茁壮到了满脸开花,甚至发展成了“暗疮”,那就去正规医院看医生吧。但是,一定记住不要轻信那些小广告啦、奇怪的化妆品啦什么的,否则痘痘没去,反而招来更多的麻烦呢!
话说回来,对付青春痘最厉害的杀手,应该是“充足的睡眠”!容易长痘痘的朋友,记得要每天保持最少8小时的在睡眠啊!最好不要熬夜。
与父母有效沟通之紫阳神功
招式一:主动交流 每天找一点时间,比如饭前或饭后,和爸爸妈妈主动谈谈自己的学校、老师和朋友,高兴的事或不高兴的事,与家人一起分享你的喜怒哀乐。
招式二:创造机会 每周至少跟爸妈一起做一件事,比如做饭、洗衣服、打球、逛街、看电视。边做事情边交流。
招式三:认真倾听 当被父母批评或责骂时,不要着急反驳,试着平心静气地先听完父母的想法,说不定你会了解父母大发雷霆背后的理由。
招式四:主动道歉 如果你做得不对,学习不要逃避、不要沉默不理,主动道歉,往往会取得父母的理解。
招式五:善于体谅 可能错不在你,你有很大的委屈。但是先不去争辩。也许父母过于劳累或工作生活中遇到了麻烦。换个时间和地点,在于父母沟通,会有意想不到的效果呢。
招式六:控制情绪 与父母沟通不良时,不随意发脾气、顶嘴。避免不小心说出或做出伤害别人的事。想要动怒时,可以深呼吸、离开一会,或去用凉水洗把脸。
招式七:承担责任 在做好自己事情的同时,主动分担家庭的一些责任,比如洗碗、倒垃圾、擦玻璃、洗衣服等。趁机还可以跟老爸老妈聊聊天。
招式八:讨论问题,达成协议 学会遇事多与父母讨论,并就如何行动达成协议。例如父母会担心子女沉迷计算机而荒废学业,如果能就玩计算机的时间和学业的平衡做出讨论和协议,问题和分歧便能解决。
奇妙的心理现象——错觉
同学们还记得上期周刊中的那张图片吗?刚看起来的时候似乎真的不平行呢!!不过告诉大家,实际上他们都是平行的横线。
那为什么我们的感觉会错呢??这就是认知心理学中常说的错觉。视觉过程对我们来说是习以为常的事情,我们可以毫不费劲的用眼睛观察世界;但是对图像,色彩,物体和运动的观
察是一个非常复杂的过程。
有关具体的原理我们会在以后的刊物中继续为
意外事件中的自救
有人触电,首先干什么——切断电源,再行抢救。
发生地震时,如果在平房或低层楼房,要尽快逃生;如在高层楼内,不能及时跑出去时,赶紧躲到厨房、厕所、墙角处,因其空间面积小,支撑能力强,又有水管道支撑,或就的可能性大一些。
发生火灾时,多由于浓烟呛而引起窒息、昏迷,失去逃生能力而死亡,真正被火烧死的人并不多。所以,遇火灾时,最重要的是用毛巾或衣物,最好是湿的,堵住口鼻,保持低体位,因烟雾比较轻,向上飘浮,体位越低