掌握“生物钟”轻松过关
对于生物钟，中学生并不陌生--即各人在长期攻读中逐渐养成的生活习惯。专家在长期潜心研究后，列出了一张“日程表”，对常人在某时间段内最适合学什么作出了解析：
清晨6时至8时，对一般人来说，疲劳已消除，头脑最清醒，体力亦充沛，是学习的黄金时段。可安排对功课的全面复习；早上8至9时，据试验结果显示，此时人的耐力处于最佳状态，正是接受各种“考验”的好时间，可安排难度大的攻坚内容；上午9时至11时，试验表明此时短期记忆效果很奇妙，对“抢记”和马上要考核的东西进行“突击”，可事半功倍。
正午(13时至14时)宜休息。饭后人易疲劳，夏季尤其如此。休息调整一下，可养精蓄锐，以利再“战”。也可听轻音乐，做放松操。
下午15时至16时。调整后精神又振，试验表明，此时长期记忆效果特棒，可合理安排那些需“永久记忆”的东西，午休切莫过长，辜负这段第二最佳时间(相对清晨而言)；下午至傍晚(17时至18时)，试验显示是完成复杂计算和费劲作业的好时间，安排得当，可以一当二。
晚饭后应根据各人情况妥善安排，但看完《新闻联播》后，可分两三段来学习，语、数、外等科目与另几门(可作文理)交叉安排；还可作难易交替安排，以防一题挡道，浪费光阴。
(生活时报)
绿色蔬菜这样吃更好
绿色蔬菜中维生素、纤维素和微量元素含量高，与人体健康关系密切。怎样才能充分摄取绿色蔬菜中的营养物质呢。应注意以下几点：
能生吃的蔬菜尽量生吃：青菜未经加热烹饪，可使多种维生素不遭破坏和丧失。如萝卜、胡萝卜、黄瓜、山芋、柿子椒及荷兰芹等均可生食，既可尝到自然美味，维生素C也未被破坏。但生食蔬菜应注意卫生。
吃饭时应先吃蔬菜：当人饥饿时，食欲特别旺盛，面对满桌的美味佳肴，应首先进食蔬菜。因为蔬菜是保持身体营养均衡的重要菜肴之一，尤其是不太爱吃水果的人更要注意这种进餐方法。
蔬菜尽量不加佐料食用：绿色蔬菜最佳吃法，是在开水中快速烫一下，尽量不加佐料，力求清淡，品尝自然味。
不要把蔬菜榨成汁饮：蔬菜榨取汁液饮用，会影响唾液中的消化酶分泌。因为咀嚼的作用不是单纯地嚼烂蔬菜，更重要的是通过嚼的手段，使含在唾液中的消化酶充分地混合于汁液里。
几种不良的学习方法
1.学习无计划
2.不能科学利用时间
3.对知识点死记硬背
4.不重视上课，听课没有效率
5.无法抓住重点与难点
6.不能形成系统的知识体系
7.不善于科学用脑
8.不会阅读
9.将理论与实际脱
开心一刻
风湿病人
病人：“你还记得嘛？去年你曾经给我看过风湿病，当时你要我避免潮湿。”
医生：“是呀，现在你要看什么？”
病人：“我想知道，眼下我是否可以洗个澡了？”
为什么
一天晚上，一同学给另一同学打电话。
很不幸，接电话的是女孩儿的父亲。他正为女儿成绩下降感到苦恼。一听这么晚了有电话找女儿，就很不悦地问：“你姓什么？”同学紧张地说：“我姓魏。”“魏什么？”同学更紧张了，结结巴巴地回答：
