教你几招除烦术
自我发泄
如果心烦，跑跳吼叫、撕纸拍桌的自我发泄，实为绝招。不过，此法宜隐蔽进行为宜。
出去理发
意大利的一个心理研究小组提议：“如果心境不佳，那就快去理发”。研究人员认为，大凡有负性情绪的人，都有尽快改变自我的想法。在理发过程中，被动安闲，加上理发师剪、洗、修、按对头颈部的物理刺激；以及香波、发乳香气吸入的化学刺激，会使人兴奋和愉悦。这样的生理舒适可造成心理舒适，加上完毕后自观发型改变与容貌整洁，则自信增强，情绪完全好转。
换身好衣
美国心理学家詹姆斯发现，烦愁怒郁者在换上最称心的衣服后，情绪开始转变，并在自感舒适中，再生拼搏的欲望。他解释说，烦躁者不宜穿易皱衣服，发怒者不宜穿硬质服装，忧郁时不宜穿黑灰蓝绿等冷色衣服，受屈时不宜穿红紫黄褐等暖色衣。
外出旅游
心理学家认为，脱离致烦环境是调节情绪的首选方法。而外出旅游则是脱离致烦环境的最简单、有效的方法。
给自己增强自信的几点暗示
要对自己有客观、全面的评价；
要善于将成功归结为自己的能力；
在不断达到目标的过程中体验成就感；
相信之所以失败是由于自己努力不够或无效努力，而不是自己的智力、能力问题；
不妨制定阶段性目标；
乐观、平静地对待挫折，因为挫折对于成功同
巧记英文格言
A stitch in time saves nine.
——Charles read
一针不缝九针难补，及时处理事半功倍。
——查理
吃汉堡包的个性
从某些小动作与习惯可以知道一个人的个性，就以汉堡包为例，如何开始 吃第一口，就可以看出来你的个性，你是哪一种呢？
a先吃边缘。
b咬一大口。
c把包或饼拆开一半才吃第一口。
结论
选a你是个小心谨慎的人，处事镇定，也懂得循序渐进的道理。 不足之处是凡事太过于考虑，以致有拖延进度的情形出现，同时很容易迷上某些事物。
选b你是个不拘小节，有点近乎豪爽的性格，是个行动型的人物，好胜心强，有自信，不大理会别人的意见。这种人的缺点是过分冲动，却往往到头来吃亏的是自己，应改善一下，尽量听取 别人意见。
选c你是个认真的人，做事态度不错，往往要慎重考虑才行动。即使心里很喜欢某些东西，也不会急于去获取，凡事尊重别人意见，不过过分客气，可能经常会被人占了 便宜。
