主持人说:各位网友大家好！每一位考生都想考出自己最好的成绩，考上自己理想的大学，老师和家长都希望自己的学生和孩子能够金榜题名。今天我们请到的是高考研究第一人王极盛教授，首先欢迎王极盛教授来到我们的直播间。
    王极盛说:非常高兴和大家一起讨论高考的问题，希望大家正常发挥，考取自己理想的大学。
    如何调整好心态迎接高考——良好的心理状态是高考成功的一半
    主持人说:我们都知道考前调整好心态是高考成功的要素，怎样让自己充满信心，下面请王教授给我们介绍一下。
    王极盛说:各位同学，各位家长。上大学，上名校是亿万中国家长与考生的愿望。人往高处走，水往低处流，社会在发展，家长的愿望和同学的愿望是完成正当的。问题是怎么掌握好高考规律，什么事情都有规律，高考也有规律。掌握好高考规律，你高考一定会成功。违反高考规律，就要遭到挫折。 有一位考生成绩非常好，他的校长跟我讲，只要不发生重大意外，我不敢确保他成为该省的理科状元，但是高考该省前十名没有问题。高考那一天，8点半，他就进了考场，感觉心慌，肉跳。8点45分，满身大汗，快到9点，两眼发花。 9点看卷子看不清，很快就脑袋一片空白。在坐一会儿晕过去了，两个监考老师，把他送到医务室，救治了45分钟才缓过劲来。再回到考场，怎么优秀的考生，也考不出水平来，这说明考生的心态，对高考影响多么大。每年高考都有家长送孩子上考场，我在中国人民大学附属中学考场门口看到，一个考生9个家长来护送。每个家长对孩子说出一句话，“宝贝，高考是大事，一定要考好！”、“宝贝千万马虎不得。”，一个考生带着九位家长的重托，进入考场，他能以平常心来对待高考吗？他遇到难题，不就会想到我辜负了父母的重托吗？由此可见家长的心态给孩子带来多么严重的影响。 我想说明的是什么呢？说明不良的心理是高考失败的生成原因，而良好的心理又是高考成功的一半。
    高考规律是什么？我研究了8年，从96年开始研究到现在8年了。对十万中学生进行了心理健康测试，从99年开始，每年对全国31各省市自治区的高考状元进行面对面的，一对一的生成访谈，连续五年已经访谈了300多个省级高考状元。接受几千名家长和几千名考生的心理咨询。8年我出版了14本高考成功的书。今年出的中国社会科学出版社出版的，《王老师高考心理热线》就是其中的一本。我8年研究的结果，8个字，高考成功规律：高考成功 实力+心态。高考成功是实力和心态共同作用的结果。
    今天我们回答一些问题，都是以这个为出发点，这就是根，这就是基础，抓住根和基础什么问题都解决了。那么高考的规律是什么呢？是三层意思，第一层意思是，考生掌握和运用知识的水平。是高考成功的硬件。是高考成功的基础。考生心态调节的状况是高考成功的软件，起调节作用，既可以往高发挥，也可以往低，也可以超常发挥，2002年北京市80中学的路程远，他一模考试596分，二模考试604分，结果高考考了704分。比二模靠出100分，成为北京市当年的状元。这就是超常发挥，也有发挥失常的。山西省运城市，他们有个考生，平时670、680，高考的时候太紧张了，考了340分。第二层意思，越是临近高考，心态调整越重要，第三层意思，高考成功的硬件学习实力和高考成功的软件，两者在高考中同等重要，缺一不可。
    现在的问题是，大多数学生，大多数家长，对综合的学习，对实力的掌握非常重视，这也是非常应该的，但是对心态还忽视，很不重视，也不知道怎么调整心态，我的研究60.4％的考生不会调整心态。
    网友：怎样优化自己的情绪，使自己充满信心？——强化信心的五种方法
    王极盛说:怎么强化信心呢？信心是高考成功的灵魂，信心是高考成功的精神支柱。 强化信心第一点强化实力，现在离高考前还有50天，怎么强化实力，叫做大目标，小步子。北京学生来讲，7、8、9刚刚考完第一次模拟考试，你要根据一模考试成绩，看看你每门有没有查漏补缺的地方，比如说你考了105分，你不能希望半个月就能考到120分。你把你现在语文的基本情况摸清楚，一步一个脚印的往前走，争取每个月提高3－5分。几个月下来就能够提高。那你有实力你就会有信心。第二点不要攀比，离高考前还有50天，大家的实力平时努力的结果差别很大。在自己的基础上努力就行了。第三不要迷信，前年7月3号早晨，有个考生给我打电话说王老师不好了，今天早晨听见乌鸦叫了。他认为这个和高考有关系，这就是迷信。现在就有家长带着孩子去烧香。第四点要积极自我暗示，我有实力，我相信自己，我能考好，起一个暗示作用。第五点走路挺胸抬头，步伐有力。这样自然就可以焕发信心。没有信心的时候低头哈腰。心理暗示很重要。这是强化信心的一些方法。
    网友：我总觉得已经来不及了，自己什么都不会，有点急躁，我们现在每个星期都要模拟考试。
    王极盛说:这个同学提的问题带有普遍性。也是我讲的怎样进入状态的五种方法之一，一种就是重视体验，高考前的大考、小考。你重视它，还要体验它。有一些同学对老     成功者的经验值得借鉴
    主持人说:我们都知道好的学习经验是高考成功的基础，请王老师，因为您对很多优秀的学生，都进行一种面对面的交流，对他们进行深入的调研，从他们身上你总结出了一些成功的经验，请您介绍一下这方面怎么去，把这种好的学习经验给大家介绍一下？
    王极盛说:很多考生都问我，王老师，你访问300多高考状元，他们有什么成功的经验，他们的成功经验也是两句话，第一句实力强，第二句话是心态好。有的高考状元平时在学校里也是第一第二，他到了考场发挥好，心态好。山西省一个学校的考生，文科非常好，没高考之前，大家都认为他是我们省内的文科状元，同学老师不叫他的名字，叫他状元，结果高考的时候压力太大了，不但重点大学没有考上，结果大学都没考上。所以第一实力强，第二心态好。他们有一个重要的办法就是抓紧，抓好课堂45分钟。很多考生说，我晚上睡得比较好，高考怎么办？谁笑到最后，谁笑得最好。因为我上课盯着老师，把老师讲一个小时的东西，你下课的时候自己去摸索，3个小时，4个小时，老师反复研究考试大纲，所以他的意见非常的重要，你要自己摸索，3、4个小时都把握不住。
    所以一定要把老师教的东西掌握好，经验不在多，抓住点就行了。我觉得他们的经验非常好。第二点同学们准备四个错误改正本，什么意思呢？你有数学，语文，英语的错误改正本，还有文综或者理综的本，你把你每次考试当中，不会的题抄在本上，比如说语文，这次一模考试，哪些题不会，你抄在本上，再把你会做的做出来，其他几科也依此类推，离高考前的所有考试，都写在笔记本上。你也不用从头到尾把所有的书再看一遍，你重点放在错误改正本上，你再重复一遍，再巩固一遍，把握好错误点。我觉得这也是一个非常重要的经验。第三个非常重要的经验就是跟着老师走。到现在开始，你不再去买什么试卷了，只要你对老师让你做的题你做就行了，你的老师让你做的卷子，做就行了。你不要再去买很多的教材，材料。第四个成功经验就是打效率战。现在一分钟有一分钟的效率，一小时有一小时的效率。不要大灯夜战，一两点才睡觉。现在有很多孩子是夜猫子，越到晚上越清醒，高考是早上9点，你力求强调效率，每天晚上9、10点睡觉就行了。
    网友：高考临近了，高三优生的选择题得分状况都出现波动，现在怎么来调整这个状况？
    王极盛说:临近高考题型很多，有的东西你能答上来，最后两个月波动是正常现象。不波动不正常。一定有一个观念，到最后冲击的阶段，题型变化很大，难度也变化，所以出现波动是很自然的现象。你应该抓住这个机会，分析波动的原因，上次考得好，这次考得差，是题的难度增加了？还是你马虎了？还是你能力不行？如果是题的难度增加了，你不要担心，大家都一样。如果你是马虎了，你在这方面去解决，如果你心态有变化，是心态造成的，你就解决心态问题。所以大家感觉高考前成绩波动较大，不足为怪。特别是成绩好的学生，你要是攀高分，越是高分，他题越难，所不定这次你做出来，下次做不出来所以有波动也很自然。越是成绩好的学生，你再提高分，难度就大了。你从600分，往620分攀登那就很困难。     填报好志愿就是给高考加分
    主持人说:很多人说填报好志愿就是给高考加分，这也是很多家长关注的，有关如何填报志愿，请王教授给我们广大的学生家长一些建议。
    王极盛说:现在离高考填报志愿还有一个月。填报志愿全国分三类，第一类是考前填报志愿，第二类是考后填报志愿，第三类是考后估分填报志愿。最重要就是要知己知彼，我自己是什么情况，对方录取是什么情况。如果你第一次模拟考试，第二次模拟考试发挥正常的话，你两个加在一起，对2一除，是570，大体上可以初步的有个估计，你高考可能在570左右，因为考试难度不一样，分就变化，但毕竟是一个参考系统。第二最重要要看你在班里的排队，看相对位置。据我的研究经验，你一模的成绩如果发挥正常的话，除北京市的一模考试是你正常的水平成绩，你在北京海淀的排队位置150名之内，我可以保证你北大，清华。
    就是你的相对位置很重要。这是知道自己情况，但是这也是一个相对估计，不能说我的150和154就差别很大，差不多，大体估计，不是绝对估计，对方怎么知道呢？对方你就要了解他，比如说你想考北京理工大学，2004年在北京的提档线多少？谁也不知道，将来考完才知道。那么怎么推测呢？你把2003年，2002年，2001年北京理工大学在你那个地方的提档线的分数加在一起，对3一除，也是一个估计。2004年北京理工大学在你们那个地方提档线的参考，绝对不会是这个数，但是是一个参考的指标。
    填报志愿，最重要是填报第一志愿。我在我的书里头《王老师高考心理热线》上面反复强调这点，第一志愿报好了，成功了99％，书里说得很详细。非常重要一点，从现在开始，让你爸爸妈妈到你要报考的学校去花10块钱，买一个招生的简章，了解了解情况。这样心里有数，不要在填报志愿的时候慌张。另外填报志愿心态很重要，一定要注意心态，不要攀比，我在书里讲到注意八个心理问题都是很重要的。填报志愿很重要，志愿填报好了，就是给高考加分。最后有几个同学按照我的意见报了，最后都考上北京大学医学部了。还有两个同学，他们说爸爸妈妈说了，从小就想上北大清华，不上北大清华死不瞑目，结果高考，一个考了618，结果差4分，一个510分录取了北京某大学去了，考了610分白考了，多考100分浪费了，这说明了报志愿报不好就是给高考减分。我书中曾经反复强调这点。
    网友：家长在孩子填报志愿的时候，究竟扮演什么样的角色？
    王极盛说:家长的角色是帮助出主意，第一收集材料，第二共同讨论，第三个出主意，不要包办代替。孩子报哪个学校基本上是家长作主。家长第一个是提供情报，第二个讨论，第三个出主意。到每个学校去收集招生简章，把大量的信息掌握了，第二步开始讨论，第三步开始想办法，指导，但是绝对不能代替，这个高考志愿的决定权在孩子手里，不在家长手里。现在很多家长是侵犯了孩子这个权利。当然也是为了孩子好。我想学计算机，你非要让我跳舞，我想跳舞，你非让我学计算机也不行。
    网友：王教授你好，我的孩子就读于北京市最好的高中，进高中都在百名以内，一模考试不好，孩子的自信心受到的沉重的打击，孩子划不开清华的情节，该怎么办？我猜想这个孩子是在北京四中念书的。北京四中每年考清华，北大是150－180人。这个小孩按照估计成绩上北大，清华没问题。这次考了200多名，也没关系，不是一次考试决定成绩。高考的成绩主要考你多次考试成绩的综合反应，不是一次考试。你要注意一次考试并不能代表你整个成绩，特别是一模考试，他不适应，也是正常现象。只要你过去考试是正常水平，我确保你还能回到你原来的位置，只要你不是蒙的，你将来还能回到你原来的位置，还能回到100名以内。高考前一些考试，特别成绩好的学生，这次难度大了，他就下去了，反复难度掌握好一些，你还是可以考出你原来的水平，只要你过去考试水平是真的水平，你还可以恢复到100名之内。
    网友：我想请问王教授，我们怎么来处理现在专业就业时冷时热？比如说法学专业，我上学的时候可能很热，但是我毕业的时候这个专业就冷下来了。
    王极盛说:这是很自然的现象。一定要对国家，社会，特别本地区社会发展的需求来看。你现在的城市里计算机的人已经满了，你再报计算机，过几年也热不了。如果你这个城市需要计算机，你报计算机，他就开始热了。近几年来中国计算机人才是非常迫切需要，我绝对不是给计算机专业做广告，你现在如果学计算机你毕业之后，计算机还是热门专业。但是有的就是看你当地的情况。你报学校当地的就业情况，但是也不是看不出来苗头来，大体我估计，特别是当地的就业指导中心，他们是有丰富经验的，跟他们商谈一下有好处。因为他对现在的发展规划，现在各种人员的比例和数量，他都比较了解，你找他们咨询咨询还是可以。
    网友：我一心想报考信息工程专业，但是我的成绩刚好上重点本科，为了稳妥起见，我想填报一般本科的该专业？
    王极盛说:可以，你稍微有点富裕，我的总的思路是报考专业，知己知彼。第一志愿上不去。