青少年保持健康的心理不但有助于身体在生理上处于健康状况，少患疾病，而且能使自己的人生富有意义。从心理学与精神医学的观点来看，健康的心理包括下列10要素：
（1） 对自己有信心，对自己的人生抱有希望。
（2） 关心自己，关心旁人。
（3） 喜欢自己的工作，满意自己的成就。
（4） 保持广泛的兴趣与活动。
（5） 能发挥自己的潜在优点，也能利用各种机会。
（6） 知道自己的短处，也愿意接受别人的帮助。
（7） 能接受失败的挫折，并且愿意面对困难，正视困难。
（8） 能接受环境的变化，并且适应它。
（9） 时时充实自己，促进自我的成熟和进步。
（10） 会享受人生，使自己的生活有意义。
心理的健康并非指超人的非凡状态，而是每个人都可以追求而获得的普通健康状况。其目的，不但在于避免心理疾病、情绪障碍，而更在于获得有意义的健康心理生活。 （1） 寻乐法。自己积极主动去寻找，去创造快乐。如助人为乐，锻炼为乐，学习为乐，等等。
（2） 自置法。一个人要有自知之明，正确认识自己，正确评估自己。自觉调整自己的意识和行为，使自己的心始终处于和平、稳定的状态。
（3） 自慰法。在生活中遇到不愉快的事情，别人又2004年第23期（总第61期）2005年12月19日
健康周刊
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帮不上什么忙，最好的办法是自己安慰自己。
（4） 忍让法。实践证明，忍一时，海阔天空；让三步，风平浪静。让人一分心自宽，落得豁达享天年。
（5） 顺应法。一切事物都要顺应自然，符合客观规律。我们要视变化为自然，使自己的心理尽快地适应变化之后的新情况，避免发生心理冲突。
（6） 宽恕法。一个人要宽宏大量，以大局为重，团结与我们意见不同的人，这叫心宽为乐。
（7） 交心法。有不顺心的事不要憋在心里，找好朋友说说，心就会亮堂起来，心情也会舒畅。
（8） 理解法。善于理解，在生活中才能与人和睦，团结，友好地相处。你要先理解别人，别人才会理解你。互相理解就是幸福，就是快乐。
（9） 转移法。在生活中难免遇到不愉快的事，这时就要试着去做别的事情，离开这个环境。使自己的情绪和注意力得到转移，何乐而不为呢？
（10） 修心法。就是修养身心。大公无私，助人为乐，尊重别人，不做亏心事，朋友自然愿意帮助你，你也会享受到“厚德载福”的甜头。
（11） 幽默法。要和喜欢幽默的人交往，喜欢幽默；或者当你烦恼的时候，看看幽默画，看看幽默小说，看看喜剧，听听相声，就会益神健心。 休闲的时候，去看看同学，或者和爸爸妈妈串串门，看一下亲戚，送一束花是不可避免的，也是时下最时髦的。那么你懂得各种花代表什么意义吗？
红玫瑰——我爱你 黄玫瑰——欢乐高兴
白玫瑰——纯洁谦 玫瑰花苞——美丽和青春
红康乃馨——母亲 白菊花——诚实君子
天人菊——团结 梅花——坚贞纯洁
莲花——正人君子 樱花——高尚
牡丹花——富贵 茉莉花——可亲
水仙花——尊敬 百合花——纯洁无邪
杜鹃花——节制、温和 芙蓉——精美娇
睡莲——清雅淡泊 海棠——温和
合欢——友情 向日葵——朝气