寒假过去了，感觉还没玩够，不想上学；
假期一半时间贡献给睡神，每天昏天暗地，绵绵悠长。开学后睡神仍然面授机宜，自己腰酸背痛脖子重，眼皮打架，脑袋耷拉，请神容易送神难啊；
一个假期无缘见面，和同学从熟悉到微微陌生，在班里感觉浑身不自在；
课间无所事事，但感觉任务繁重；终于想起事去做，上课铃声响，又一个课间过去了；
上课注意力不能集中，思想老是“开小差”；
吃惯了家里的可口饭菜，学校食堂的饭菜突然变得难以入口；
没怎么投入学习，但感觉很累；
感觉学习没意思，但又不知道做什么更好，心里空落落的；
晚上翻来覆去睡不着，胡思乱想，天马行空；
记忆东西不如从前，忘得却比兔子跑得还快……

以上的症状，你有吗？
它们都是“开学综合症”惹的祸。 出现在假期结束之后开学之始,是中小学生所表现出的一种明显的不适应新学期学习生活的非器质性的症状。
它的产生有两个层次的原因。
表层原因：假期，学生放纵自己的身心，生活规律趋于混乱和失常，开学后，“玩心”一时没有收回来，回校后需要一个调整和适应的过程。
深层次原因：缺乏对良好生活习惯的深刻认识，再加上自制力水平较低，始终没能真正养成良好的生活习惯，从而没有对假期的时间和生活进行清晰合理的规划；加上开学后心理调整没能及时跟上，导致不能达到学习环境所要求的程度。     北风和南风比威力，看谁能把行人身上的大衣脱掉。北风首先来一个冷风凛凛寒冷刺骨，结果行人便把大衣裹得紧紧的。南风则徐徐吹动，顿时风和日丽，行人因为觉得很暖和，所以开始解开钮扣，继而脱掉大衣。结果很明显，南风获得了胜利。这就是“南风效应”这一社会心理学概念的出处。
    “南风效应”给人们的启示是：在处理人与人之间关系时，要特别注意讲究方法。北风和南风都要使行人脱掉大衣，但由于方法不一样，结果大相径庭。比如：有些同学与大家在一起时很凶很要强，一次、两次可能因为你很凶，占了上风，但不久你就会发现你已经失去了朋友。我们可以还看到，在与别人发生矛盾，各不相让，到最后往往是两败俱伤，想想如果学学“南风”两人平心静气地好好谈谈，结果是否会好许多呢？ 如果你有吃穿住，你已比世上75%的人富有。 如果你有存款，钱包有现金，还有小零钱，你 已是世上最富有的8%了。如果你早上起床，没病 没灾，你已经比活不过这周的100万人幸福多了。如果你没经历战乱、牢狱、酷刑、饥荒，你比正身处其中的5亿人幸福多了。 少一些抱怨了， 就多些幸福！！！ 亲爱的同学们：
    告别了或轻松或充实的寒假闲暇时光，不知不觉耳边迎来新学期的脚步声声。我们重新拾起暂寄他方的行李，踏上另一个阶段的征程。
    眼前，是学习、考试、生活；是同学、家长、老师；是压力，更是挑战……
    于是，难免会有些许孤单、彷徨、紧张、焦虑、烦恼……
    难免会想找人聊一聊，找人帮一帮……
    这时，不要忘记，学校心理咨询中心在大家身后一如既往的支持。
    如果，你需要心灵按摩；你需要听一听不同的意见和想法，可选择：
（1） 面对面：心理咨询室（教学楼西楼四层）
预约和咨询时间：每周一至周五中午
12：50-13：40（需提前预约）
（2） 电话：88420043
（3） 邮箱：soulheaven000@163.com 除咨询外，欢迎同道中人（广大对心理学感兴趣的同学、老师）投稿。