猎人看到一件有趣的事情。有一天，他偶然发现村里一位十分严肃的老人与一只小鸡在说话、游戏。猎人很奇怪，为什么一个生活严谨、不苟言笑的人会在没人的时候，像一个小孩那样快乐？
    他带着疑问去问老人。老人说：“你为什么不把弓带在身边，并且每时每刻把弦扣上？”猎人说：“天天把弦扣上，那弦就会失去弹性，随时会断掉。”老人说：“我和小鸡游戏也是这个道理。”
    生活也一样，每天总有干不完的事情。但是，你有没有想过，如果每天为工作疲于奔命，最终这些繁琐的工作会变成一座火山，随时爆发。
    这时，需要我们换一种心情轻松一下。学会放下，试着做一些其它的运动。以偷得片刻休闲，消去心中烦闷。记得一位网球运动员，每次比赛前别人都去好好睡一觉，然后去练球。他却一个人去打篮球。有人问他，为什么你不练网球？他说，打篮球时我没丝毫压力，觉得十分愉快。对于他来说，换一种心态，换一种运动方式，就是最好的休闲。
    你每天行色匆匆，为了生存为了生活而奔波劳碌，你说你根本没有时间。其实，我们都有时间，并且可以试着改变自己。当你下班赶着回家做作业时，你不妨提前一站下车，花半个小时慢慢步行，到公园走走。或者什么都不做，什么也别想，就看着身边的景色，放松一下自己的心情，肯定会有意想不到地效果。
    去海滨，名山休假不是每个人都能办到的。但我们学会忙里偷闲，作片刻休息却是人人都能做到的。 1.设定现实的目标
　　对自己和别人的期望值要现实些，使之切实可行。
2.将压力写出来
　　一旦将压力1、2、3......地写出来，您就会发现，只要各个击破，其实压力很容易缓解。
3.统筹安排
　　事情往往分为必须做、应该做和想做的。如果必须做的事没做，就会增加内心的紧张或压力。所以，您只要先把必须做的事完成，就会减轻压力。
4.适时放松
　　每个人在工作之后都需要放松，如听音乐、洗澡、看喜剧片、外出旅游和保证充足的睡眠等。
5.慢慢用餐
　　用足够的时间吃饭可以缓解压力，狼吞虎咽会增加紧张情绪。
6.想像
　　比如想像在蓝天白云下，自己坐在平坦的草地上，心中充满安详、宁静、平和的感受，这样可在短时间内缓解紧张，恢复精力。
7.闻香气
　　香气能抑制大脑边缘系统的神经细胞，对舒缓神经紧张和心理压力有明显的效果。
8.读书
　　当您在书的世界遨游时，一切忧愁悲伤便会付诸脑后，烟消云散。读书可以潜移默化地使一个人逐渐变得开朗豁达，不惧压力。
9.求助
　　当您需要别人倾听、提出建设性的意见和帮助时，尽管开口。
10.想哭就哭
哭能缓解压力，让情感抒发出来要比深埋在心里有益得多。